Mengejutkan: 3 Minuman Favourite Rakyat Malaysia yang Kalori Lebih Tinggi Berbanding Nasi

14 Jan 2021

Secara umumnya, ramai beranggapan bahawa dengan meninggalkan nasi dalam diet seharian ialah penyelesaian untuk mengurangkan berat badan. Sebaliknya, ramai di kalangan kita akan memilih air manis dengan tanggapan bahawa ia boleh ‘mengenyangkan’ dan menggantikan pengambilan nasi.

“Eh betul ke? Bukan ke sama saja kalau saya tak makan nasi, tapi ambil minuman manis untuk rasa kenyang?”

TAHUKAH ANDA Satu senduk nasi putih mungkin mempunyai 100 kalori.

Tetapi sedarkah anda bahawa banyak minuman kegemaran kita yang dipesan di restoran mempunyai kalori yang jauh lebih tinggi berbanding nasi?

SIRAP LIMAU

1 gelas = 144kcal

TEH AIS

1 gelas = 229kcal

AIS KACANG

1 mangkuk = 250kcal

CENDOL

1 mangkuk = 278kcal

(CENDOL DURIAN? HAMPIR 2X!)

Kalori berlebihan yang kita ambil dan tidak digunakan akan menyebabkan peningkatan berat badan seterusnya menjurus kepada obesiti. Perlu diingat, minuman manis yang diminum akan bertukar kepada gula (karbohidrat ringkas) dalam badan kita. Kekerapan pengambilan minuman manis bergula secara berlebihan juga boleh mengundang risiko diabetes.

Namun, jika anda merupakan ‘sweet tooth’ dan gemarkan rasa manis, adalah sangat disarankan untuk mencuba pengganti gula dalam minuman anda! Ia bukan sahaja mempunyai rendah kalori malahan hanya diperlukan dalam kuantiti yang sedikit.

Zero-calorie Liquid Sweetener

(Cecair Pemanis Tanpa Kalori)

- Diperbuat daripada ekstrak tebu

- Setiap titis = 0 kalori

- 1 titis Sweetality – bersamaan kemanisan 1 sudu kecil gula

- Pengurangan kandungan gula sebanyak 98%

- Boleh dititiskan terus ke dalam minuman dan makanan

- Amat mudah untuk dibawa ke mana sahaja

Bukan sahaja untuk minuman, Sweetality juga didatangi dalam bentuk butiran dan boleh ditambahkan ke dalam masakan anda!

Low-calorie Granulated Sweetener

(Butiran Pemanis Rendah Kalori)

- Diperbuat daripada ekstrak tebu